Kas Ağrıları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kas ağrıları, sporcular ve aktif bireyler arasında yaygın bir durumdur. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve genellikle geçici olsa da, doğru bir şekilde yönetilmezse uzun vadeli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu yazıda, kas ağrılarının nedenlerini, türlerini ve yönetim stratejilerini inceleyeceğiz. Kas Ağrılarının Türleri Egzersiz Sonrası Kas Ağrısı (DOMS) Egzersiz sonrası kas ağrısı, genellikle yoğun fiziksel aktivite sonrası […]
