Koşu Saatlerinin Faydaları
Performans Takibi ve Analizi Koşu saatleri, kalp atış hızını, pace’i (tempo), mesafeyi ve süreyi ölçerek koşu performansını izler. Bu veriler, antrenmanların etkinliğini değerlendirmenize yardımcı olur. Bilimsel Araştırma: Kalp atış hızı verileri, VO2 max ve laktat eşiği gibi önemli performans göstergelerini izleyerek antrenman şiddetini optimize etmenize olanak tanır. Gelişmiş Antrenman Planlaması Akıllı koşu saatleri, kişisel hedeflere […]
