Yazar: burak

Bulk Dönemi Nedir?

Bulk nedir? Vücut geliştirme sporu kendi içinde pek çok spesifik detay barındırıyor. Bilhassa da amaca yönelik hazırlanan antrenman ve beslenme programları, bu özel sporun temeli. Kısa ve uzun vadeli olarak gerçekleştirilen bu programlar arasında beslenme ayrıca öne çıkıyor. Ancak baktığınız anda gözünüze çarpan kas çizgileri sadece kalori kısıtlı diyetlerle sağlanmıyor. Bunun en iyi örneklerinden birde […]

Definasyon Dönemi Nedir?

Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenlerin en çok aşina oldukları terimlerden biri, definasyon dönemidir. Definasyon İngilizce bir kelimedir ve netleştirme, belirgin hale getirme, vurgulama anlamı taşır. Peki vücut geliştirme özelinde definasyon nedir? Vücut geliştiriciler için ise definasyon kasların belirgin hale gelmesi, parçalanması ve her bir kas dokusunun hatta damarların net bir şekilde görünmesi olarak açıklanabilir. Özellikle profesyonel […]

Ankaragücü, Mert Çetin transferini açıkladı

MKE Ankaragücü, Hellas Verona’dan Yıldırım Mert Çetin’i kiraladı Spor Toto Süper Lig ekiplerinden MKE Ankaragücü, Serie A takımlarından Hellas Verona’nın futbolcusu Yıldırım Mert Çetin’i kiralık olarak kadrosuna kattı. Kulüpten yapılan açıklamada, “Kulübümüz, profesyonel futbolcu Yıldırım Mert Çetin’in geçici transferi konusunda Hellas Verona ile anlaşmaya varmıştır.” ifadesi kullanıldı. Yıldırım Mert Çetin, geçen sezon ara transfer döneminde […]

Göztepe, Altay’ın eski kalecisi Mateusz Lis ile anlaştı

Spor Toto 1’inci Lig ekiplerinden Göztepe kaleci transferinde sona yaklaştı. Sarı-kırmızılılar, bonservisi Southampton’da olan Altay’ın eski kalecisi Mateusz Lis ile prensipte anlaşma sağladı. Lis’in bu hafta içinde İzmir’e gelip sağlık kontrolünden geçeceği ve aksi bir durum yaşanmazsa resmi sözleşmeye imza atacağı kaydedildi. Geçen sezonu Fransa ekibi Troyes’da kiralık geçiren 26 yaşındaki Polonyalı eldiven, 9 maça […]

Şenol Güneş talimat verdi: Beşiktaş Lyanco’ya teklif yaptı

Teknik direktör Şenol Güneş’in sağ stoper isteği üzerine harekete geçen Beşiktaş, Southampton’ın Brezilyalı stoperi Lyaco ile temasa geçti. Siyah-beyazlılar Championship ekibine 4 milyon euroluk bir teklif yaptı. Southamtpon ise 8 milyon euro talep etti. Hürriyet’in haberine göre, Beşiktaş yönetiminin bu talebi yüksek bulduğu için birkaç gün bekleyeceği ve sonra tekrar pazarlık yaparak fiyatı düşürmeye çalışacağı […]

Ahmet Nur Çebi: “Tüm kulvarları zirvede tamamlayacağız”

Beşiktaş Kulübü Başkanı Ahmet Nur Çebi, yeni sezon öncesi açıklamalarda bulundu. Geride kalan 2022-2023 sezonu için tüm sporcuları ve teknik heyetleri verdikleri mücadeleden dolayı tebrik eden Çebi, “Birçok branşta planladığımız doğrultuda başarılar elde ettik, bazı branşlarımızda da hedeflerimize ne yazık ki ulaşamadık fakat 120 yıllık çınar Beşiktaş, Türk sporunun ağabeyi olarak ortaya koyduğu azim, mücadele […]

İspanya U19 – Norveç U19 maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda canlı yayınlanacak? | Avrupa U19 Şampiyonası

İspanya U19 – Norveç U19 maçını canlı izlemek için tıklayın… Avrupa‘nın genç yeteneklerinin sahne aldığı Avrupa U19 Şampiyonası‘nda heyecan devam ediyor. İspanya U19 ile Norveç U19 karşı karşıya gelecek. Maç ile ilgili tüm detaylar merak ediliyor ve arama motorlarında araştırılıyor. Peki, İspanya U19 – Norveç U19 maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda canlı […]

Yunanistan U19 – İzlanda U19 maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda canlı yayınlanacak? | Avrupa U19 Şampiyonası

Yunanistan U19 – İzlanda U19 maçını canlı izlemek için tıklayın… Avrupa‘nın genç yeteneklerinin sahne aldığı Avrupa U19 Şampiyonası‘nda heyecan devam ediyor. Yunanistan U19 ile İzlanda U19 karşı karşıya gelecek. Maç ile ilgili tüm detaylar merak ediliyor ve arama motorlarında araştırılıyor. Peki, Yunanistan U19 – İzlanda U19 maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda canlı […]

UEFA’dan Arda Kardeşler’e görev

Polonya’nın Czestochowa şehrindeki Rakow Stadyumu’nda saat 20.00’de başlayacak müsabakada Arda Kardeşler’in yardımcılıklarını Ali Saygın Ögel ve Mehmet Emin Tuğral yapacak. Müsabakanın dördüncü hakemi ise Ümit Öztürk olacak. Karşılaşmada Alper Ulusoy VAR, Hakan Ceylan ise AVAR olarak görev yapacak. Öte yandan Litvanya’nın Zalgris Vilnius ile Makedonya’nın Struga takımları arasında yarın oynanacak UEFA Şampiyonlar Ligi birinci eleme […]

Gizlilik Politikası  - Mesafeli Satış Sözleşmesi

Me Training Club mobil uygulamamızı hemen indir.

X